日記
2018年3月22日(木)
体重69.0kg   体脂肪率38.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

動きなし!

11:59
体重69.0kg  体脂肪率38.8%

休日挟んでの動きなしだからOKとする♪
明日は、楽しみなハイアットでのランチ
いや・・恐怖??
でも、折角だから?楽しんできます。

今晩は、明日の為に我慢の日だわ〜〜!


コメント
 
 
2018年3月22日 14:29
我慢の日、えらい!!
明日は、楽しんできてね〜。
帰ったら調整よ。
2018年3月23日 09:42
ポピーさん

我慢の日だと言ってたのに
何という事でしょう・・
増量してました!

多分、お通じが無いのも原因かと

なかなか思う通りにはいきません。
でも・・今日は楽しんできます(苦笑

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-11kg -3.7%
現在65.1kg 35.4%
あと1.1kg あと2.4%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

きょん
女性 
165.0cm 62.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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