日記
2018年3月22日(木)
体重66.6kg
消費カロリー 3,006 kcal

野菜を食べる

未記入

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

○

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

若い頃は、すぐ痩せたんだけどなぁ…と、30過ぎて代謝落ちまくりを実感。

若い頃と同じ事しても、痩せないのよね。

旦那も最近ダイエット(筋トレだな)してて、みるみる成果が…。
うん。計画的にしっかりやるもんね。
私みたいに、「まぁいっかぁ」ってならないもんね…(;-_-+

私も本当に頑張らないと。家を追い出される(ノд<。)゜。(結構マジ)

あとでバイクこごう…


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女性 身長:159.0cm
2018年4月26日
第一目標であった63.0キロになりました!!
69.9→63.0


本当の目標体重は50キロなので、本当はあと13キロもあるけど、長い道のりなので…(^_^;)

ちょっとずつ、ちょっとずつ。


2018年9月
見事にリバウンド!
2018年10月
66.1キロからまた頑張るっ!
2018年11月
64.8キロから再スタート
2015年2月18日スタート
開始時64.8kg
-0.6kg
現在64.2kg
あと0.2kg
目標64.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            3
4 5 6
17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

sara
女性 
160.2cm 61.3s

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sabo
女性 
156.0cm 42.4s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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