日記
2018年3月22日(木)
体重66.6kg
消費カロリー 3,006 kcal

野菜を食べる

未記入

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

○

エアロバイク!

未記入

若い頃は、すぐ痩せたんだけどなぁ…と、30過ぎて代謝落ちまくりを実感。

若い頃と同じ事しても、痩せないのよね。

旦那も最近ダイエット(筋トレだな)してて、みるみる成果が…。
うん。計画的にしっかりやるもんね。
私みたいに、「まぁいっかぁ」ってならないもんね…(;-_-+

私も本当に頑張らないと。家を追い出される(ノд<。)゜。(結構マジ)

あとでバイクこごう…


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女性 身長:159.0cm
2018年4月26日
第一目標であった63.0キロになりました!!
69.9→63.0

第二目標、
目標体重を60.0
に設定して頑張りますっ!!

目標体重を低めに設定して、挫けないように☆

本当の目標体重は50キロなので、本当はあと13キロも
あるけど、長い道のりなので…(^_^;)

ちょっとずつ、ちょっとずつ。

頑張るぞーっ!


2018年9月
見事にリバウンド!
66.1キロからまた頑張るっ!
2015年2月18日スタート
開始時66.1kg
-0.7kg
現在65.4kg
あと2.9kg
目標62.5kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
2 3 4
11
16 17
23 24 25 26 27 28 29
30

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 66.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.8s

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sabo
女性 
156.0cm 42.4s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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