ダイエット日記 > Rizeさんのマイページ > 納豆ネギ温玉そば☆彡
日記
2018年3月22日(木)
体重57.6kg   体脂肪率31.8%

入浴前までに摂取≦消費カロリー

未記入

消費1990kcal以上

○

0:30までに横になる

×

舌回し左右20回1セット以上

○

水、ルイボスティー1.5リットル以上摂取

×

5つ処理

○

飽和脂肪酸基準値内

×

脂質基準値以下

○

20時以降カロリー摂取なし

○

先月の1日の平均歩数(14,909歩)を超える

○

ワンダーコア20+ひねり20+腕トレ2種各10以上(生理中は腕トレのみ)

○

摂取1750kcal以下

○

朝夜体組成計記録

○

納豆ネギ温玉そば☆彡

11:02
体重57.6kg  体脂肪率31.8%

先日、Fitbitの方でふくしあさんがアップされてて、
真似っこで作ってみて衝撃のおいしさだったのが、これ。

ふくしあさんは冷そばだったそうですが、
私は好み的に温そばで☆

茹でたそばをそのままトングでお皿に盛って、
刻んだネギとおんたまと納豆(たれはかけずに)をトッピング。
で、そばつゆをたっぷりかけて全部を混ぜ混ぜして食べる。

想像をはるかに超える美味しさでした(/ω\)


コメント
 
 
2018年3月22日 11:48
こんにちは。
今日はうちは、うどんの上に、納豆、めかぶ、生卵をのせて、
まぜまぜして食べたんだ。
そっか〜、刻みネギもいれると、さらにおいしさアップだね。

手軽で、美味しいメニューだね!!

こちらは、今日はあたたかくなる予報だけど、
今のところ、思ったよりも寒いです。
2018年3月22日 19:34
納豆蕎麦美味しいですねー(^^♪
麺の代わりにキャベツ千切りでも納豆美味しいのでいけますよ。
2018年3月22日 21:22
納豆をツユものに入れたことがない(((・・;) 卵焼きにすら(^-^; どうも、勇気が湧いてこない( ̄▽ ̄;)
2018年3月23日 10:20
>ポピーさん

生卵か〜。黄身だけならいけます!(白身の生が苦手。。)
めかぶに納豆も美味しそうですね。

かなり手軽で、食欲ない時もいけそうなメニューです(/ω\)
昨日はこちらも寒かったです。

>もいもいさん

ですよね☆
キャベツ千切りでもいけるんですね!
新情報ありがとうございます(∩´∀`)∩

>そーぱさん

つゆに入れるのではなくて、つゆをかける感じですよ☆
卵焼きには私も入れたことないです。

でもこれは食べないともったいない!
食わず嫌いは損しますよ〜♪

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル102☆三戸→二戸目指してます。日本一周は49%地点。18,996歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコア、踏み台昇降、ウォーキング、ツイストステッパー、レッグマジックX。
食事・睡眠・お通じ・運動管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「体重計Lite」


目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2018
3/31 56.7(-0.4kg) 31.1(+0.1)
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-7.4kg -0.9%
現在60.0kg 32.6%
あと1.8kg あと1.3%
目標58.2kg 31.3%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
15
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

sara
女性 
160.2cm 59.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

vani
女性 
161.6cm 62.3s

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てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 64.0s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.3s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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