ダイエット日記 > まぁみぃさんのマイページ > 健康で長生きする為のダイエットに変更
日記
2018年3月22日(木)
体重56.6kg

朝と夜運動をする

未記入

お通じは大切

未記入

おやつは3時頃少しだけ

未記入

野菜を意識してとる

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

1日1箇所掃除

未記入

夜ウォーキング

未記入


おはようございます(*´ω`*)


最近 健康食に目覚め
お出汁から丁寧に取ったり
お野菜お安くなったから
煮物を極めたり
そしたら体調も良いの

きちんと3食身体に良い和食心がけて
食べています♪

おやつは控えめに(笑)

いろいろ考えたんだけど
いくら痩せてスタイル良くなっても
身体が不調なら意味がないし

あたしのスタンスは
これから体重ばかりにとらわれず

健康的な和食中心の食事
ウオーキング
適度な運動を 心がけていきます(*^^*)


今日明日仕事頑張ります♪



コメント
 
 
2018年3月22日 08:37
まぁみぃちゃん、おはよう♪

うんうん、健康的ダイエットが一番だね。
極端なことや単品ダイエットとかは論外で。

3食、きちんと丁寧に食事を作るってすごい。
尊敬しちゃうよ。
大事なことなんだよね、食は。

私も100まで生きるぞーー。おーー。
2018年3月23日 17:24
ポピーちゃん
お疲れ様(*´ω`*)

仕事あると相変わらず疲れて
早寝…んで早起き(笑)
いいことだよね

やっぱり食生活は大事よね
2018年3月23日 22:49
私もその考えに賛成!
まぁみぃちゃんは、スタイルは十分なはずだわ!
やっぱり食べ物よ。
良いものを考えながら食べましょう!わたしは、もう少し体重減らしてから丁寧な食生活に移行するね。

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女性 身長:164.0cm
アラフィフのシンママです(*^^*)

お気に入りは女性限定で
一緒に励まし合える方のみです


目標体重目指して頑張るぞ!
中身ももちろん磨かなきゃね♪
おうちの中も綺麗にしなきゃ


健康的なダイエットを意識します
無理はせず… でも自分に厳しく!意識して


自分の為 彼の為 子供たちの為にも
綺麗でいたい!
出来る限り(笑)

こんなあたしですが
よろしくお願いします(*ノ∀`*)
2017年10月31日スタート
開始時60.0kg
-3.4kg
現在56.6kg
あと4.6kg
目標52.0kg

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.0s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 101.1s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

はる
女性 
156.0cm 59.4s

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