日記
2018年3月22日(木)
体重80.1kg   体脂肪率48.9%

断食時は必ず耐えて成功させる

○

最近の体重増加

00:00
体重80.1kg  体脂肪率48.9%

止まる事を知らないね〜(笑)

なんででしょう?

食べるから?

ですね!

それ以外はないと思う(笑)

でもさ〜たまにはダイエットから解放されないと、先が長いんだから出来ないんだよね!
と言い聞かせ食べてま〜す(  ̄▽ ̄)

ってか、今回思い知ったのは、じゃ〜目標体重に行きました。
ダイエット辞めますと言って辞めてたら、瞬く間に体重増加だよね!


だってダイエット中の食生活を死ぬまで続けるわけは無いし、少なくても普通の生活に近づくわけじゃん!

じゃ〜そこで、増えないようにする為にはどうしたら良いか?を考えないと行けないね!

だって、せっかく頑張ったのを水の泡にしたくないし、もしかしてダイエットの最大の敵はダイエット後のリバウンドにあるのかもしれない( ̄ー ̄)


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35歳 女性 身長:149.0cm
ブーちゃんの日記

今年の12月31日までに50s台になるように頑張りま〜す(  ̄▽ ̄)

後、カーブスに通ってま〜す(*´ω`*)
たった30分だけど、めっちゃ疲れて汗かきます(*^^*)

運動に食事制限でやって行きま〜す(^-^)v
2018年1月18日スタート
開始時88.7kg 52.0%
-16.7kg -7.1%
現在72.0kg 44.9%
あと14kg
目標58.0kg   

 

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30

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.0s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.3s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.1s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.8s

梨子
38歳 女性 
159.0cm 58.7s

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