日記
2018年3月22日(木)
体重56.9kg   体脂肪率30.0%

180322 【3】

07:38
体重56.9kg  体脂肪率30.0%

体脂肪率、まずは脱30%するぞ!

朝食
ハム&チーズトースト
牛乳
バナナ


昼食
クリームパン&アンパン(長女の朝食残り)
さしみこんにゃく
せとか


夕食
ごはん
豆腐とじゃがいもとわかめのお味噌汁
鮭の塩麹漬け焼き
ごぼうサラダ
トマト


間食
たい焼き
プリン
チョコ
ひなあられ


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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-2.7kg -1.8%
現在52.5kg 25.7%
あと2.6kg あと3.7%
目標49.9kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.2s

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