日記
2018年3月22日(木)
体重56.9kg   体脂肪率30.0%

180322 【3】

07:38
体重56.9kg  体脂肪率30.0%

体脂肪率、まずは脱30%するぞ!

朝食
ハム&チーズトースト
牛乳
バナナ


昼食
クリームパン&アンパン(長女の朝食残り)
さしみこんにゃく
せとか


夕食
ごはん
豆腐とじゃがいもとわかめのお味噌汁
鮭の塩麹漬け焼き
ごぼうサラダ
トマト


間食
たい焼き
プリン
チョコ
ひなあられ


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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
+0.2kg +1.1%
現在55.4kg 28.6%
あと1.9kg あと4.6%
目標53.5kg 24.0%

 

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30

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

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vani
女性 
161.6cm 61.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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