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日記
2018年3月22日(木)
体重50.2kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

未記入

昨日久しぶりにジムで会った人達。前にも書いたけどアラサー、アラフォー、アラフィフと思しき♀3名。

全員変わらず。即ちアラサーさん20キロ位落としたまま。アラフォーさんむっちりから絞れたむっちり←ベストなのではこの体型が(^。^)、アラフィフさんはぽっちゃりのまま(・_・;

皆さん、ちゃんとジムに通っているからこそなのかな。素晴らしいよ♪何でもそうだけど続けること、諦めないことが大事だね。
ジムにはガリガリに近い人も沢山いるけど、動けてないよね。
動けてるのは上のアラフォーさんのような人。
どうせやるならカッコ良くね(^。^)
キメキメで動きたい。

コンバットが好きなのは、格闘技ベースなので抜群に格好いいから(*^_^*)

但し、これ追求すると立派なジムオタが出来上がりますが(^^;)

今月のジム 12回



コメント
2018年3月22日 11:27
そういえば、先日ジムで明らかに拒食症(だから年齢も不詳、すごく年に見えるからね)の人が体重計に乗って数値じーっと見てたのにぞぞっとしてしまった。あ、もしかして増えますように〜って願望で〜だったのかもしれないけど、何となく違う気がしたわ(という目で私は見てた)

ジム通ってて何であそこまで骨と皮になれるのか?何をやってるのかすごく疑問。食べないで水中ウォークとかエアロバイクしてるのかな?コンバットとか筋トレはできなさそうよ。
2018年3月22日 20:00
ラテさん

恐らくラテさんの思う通り拒食症の方なのかも。太るのが恐怖で食べられない、運動しないと不安なのかな(T-T)
行き過ぎたダイエットは心や身体を壊すね。
何事も程々に、だよね。難しいけど(^◇^;)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.8kg
現在49.7kg 20.4%
あと0.2kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
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11
24 26 27 28 29
30

 

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.7s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.3s

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