日記
2018年3月22日(木)
体重62.8kg

なるべく歩く

未記入

腹筋30回×2回

未記入

歯磨きスクワット20回

未記入

炭水化物控えめ

未記入

なるべく野菜を食べる

未記入

夜中の炭水化物

07:23
体重62.8kg

お腹が空いていないのに、
10時に雑炊を食べてしまうなんて…
どういうこと?

朝は冷静になれるのに
夜は理性が飛んでいる…

今日から2泊3日の家族旅行…
せめてキープしなちゃ


コメント
2018年3月22日 07:38
ショートケーキが、糖を呼ぶみたいな感じないですか?!
血糖値急上昇の後の急降下があると、次の食欲理性が吹っ飛ぶ気がして、私も過食になりがちですー。
でも、旅行は楽しんできてくださいー!特別な日ですよね

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50代前半 女性 身長:152.0cm
3年かけて目標を達成して2年キープできました。
が、、、仕事のストレスから
この2年でリバウンドしてしまいました。
もう一度、目標体重までがんばりたいです。

♦目標 2018年5月31日までに59キロ台になる!

♦結果 2018年5月31日 キロ
2018年3月18日スタート
開始時61.5kg   
+0.5kg
現在62.0kg 36.0%
あと13kg
目標49.0kg   

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 64.7s

sakura
女性 
154.0cm 62.2s

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ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

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