ダイエット日記 > うまっこさんのマイページ > 待受画面は青いラーメン
日記
2018年3月22日(木)
体重81.4kg   体脂肪率44.5%

「ありがとう」を700回言う

未記入

食事の記録をつける

○

1日1500カロリー以内

○

週3回体幹リセットトレーニング

未記入

待受画面は青いラーメン

06:54
体重81.4kg  体脂肪率44.5%

今回ダイエットを開始するにあたり、
ケータイの待ち受けを真っ青なラーメンにしました。

「食欲がなくなる画像」で検索したら
出てきたんだよね・・・

たしかに、食欲が抑えられる気がするから、不思議。


と、いうわけで昨日の食事記録


野菜豆乳ジュース 179キロカロリー
キヌアサラダ(3・5口) 110キロカロリー


自家製野菜スープ  150キロカロリー
チーズパン     150キロカロリー
アーモンドチョコ(1粒) 24キロカロリー


自家製野菜スープ  150キロカロリー
鶏肉        300キロカロリー
豆乳チーズケーキ  250キロカロリー
納豆         77キロカロリー


エライなぁ、私!
良く頑張ってるなぁ!!
よしよし、この調子!

デブは誰も褒めてくれないから、自分を褒めるしかないわ。


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30代前半 女性 身長:168.0cm
楽しいダイエット

自分を褒めるダイエット

を 目標にしてます

のんびり

マイペースが1番(^^)/
2018年3月20日スタート
開始時82.4kg 41.5%
-14.8kg -9%
現在67.6kg 32.5%
あと5.6kg あと11.5%
目標62.0kg 21.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 69.2s

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