日記
2018年3月21日(水)
体重43.8kg   体脂肪率22.0%

確信犯的朝寝坊(笑)
6時半まで布団の中

同室のクレートで寝ているわんこにさすがに唸られ(オシッコ!ごはん!)
スゴスゴ起きてきた

昨日は昼寝もしたし 明日(21日)は祝日で皆お休みだし 
少し夜更かししてやろうかと思ったものの
結局22時には撃沈(アラームセットせず)

ゆ〜ても 8時間半  ふつうか(´・ω・)


体重が43台に
おひさしぶぅりぃね〜♪(小柳ルミ子)

間食あまりせず(昼寝したおかげで)
勝因はこれかな(笑)




コメント
 
 
2018年3月21日 07:47
おはよ〜〜。
私、みんながお休みの前日とか、お正月とか
ゆっくり寝てるって出来ないのよね。
いつも同じパターンで生活したいほう(笑)

いいな〜体重がリセットされて。
私も、まずは51キロ復活しなきゃ。
リバウンドが怖いわ。
でも今の調子でやっていれば大きなリバウンドはないとは思うの。どうかな?
でも油断は禁物。気を引き締めてゆくからね。

2018年3月21日 08:45
ポピーちゃん

おはよう(^^♪

アタシもいつも寝る時間になったら瞼が閉じてしまった
今朝は 家族もまだ寝てるし活動始めるのを少し遅らせようとも思ってね(物音ね)

アタシの場合は運動は足りてると思うので
増えるときは間食によるカロリーオーバー
そこをちゃんとしたら大丈夫みたい
昨日は昼寝したので無駄食いせずに済みました

今の調子で続けていたら 必ずまた減り始めるよ
だってもう10キロ以上落としてるんだもん 自信もって!
焦らずにね(^_-)-☆

2018年3月21日 15:32


我が家は みんな仕事だったからいつも通りで 超寒かったよ
ちょいと 服を見に行ったけど ないし入学式シーズン終わりの頃のが 安くゲット出来るかしら と ぶらっとしてきた(*^^*)早めの帰宅して 晩御飯の下拵えも終了し

ちょい マッタリ
踏み台やらないとなんだけどね


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg +0.8%
現在44.2kg 22.8%
目標達成!! あと0.8%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年12月  
                 
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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