日記
2018年3月21日(水)
体重58.0kg   体脂肪率30.7%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

朝 大豆食品摂取

×

朝 スクワットもどき30カウント

×

昼 大豆食品摂取

×

昼 スクワットもどき30カウント

×

夜 大豆食品摂取

×

夜 スクワットもどき30カウント

○

なにかしらやるf(^ー^;

○

58.0kg   30.7%

06:51
体重58.0kg  体脂肪率30.7%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.5kg +3.1%
現在57.5kg 31.9%
あと1kg あと1.9%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (りえぽん)
  • (アリス)
  • 11/5(りえぽん)
  • 11/5(アリス)
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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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