日記
2018年3月21日(水)
体重105.2kg   体脂肪率51.9%
収支カロリー 336 kcal
摂取カロリー 1,536 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日5000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

お通じ

×

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

×

1日8000歩

×

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

夜、ご飯抜き

○

酎ハイは1日1本

×

日記を書く

○

雨のち晴レルヤ。

05:24
体重105.2kg  体脂肪率51.9%

雨ばっかりで歩けてないぉ。

ま。
そんなこともあるわね。
お天気も、人生も。

いつかは晴レルヤ。


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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-0.6kg +2.6%
現在104.4kg 47.6%
あと2.4kg あと2.6%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 102.4s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

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