ダイエット日記 > 飼い殺しの春さんのマイページ > 二兎を追うもの一兎をも得ず
日記
2018年3月20日(火)
体重91.4kg   体脂肪率48.9%

糖質制限

×

休日は水中ウォーキング3q

未記入

リンパマッサージ(face)

×

リンパマッサージ(BODY)

×

禁酒

×

毎日湯船につかる

○

全身を鏡で見る

○

4qウォーキング

×

食前に防風痛聖散を飲む

未記入

レコーディングをする

未記入

食前にきゅうりを一本食べる

未記入

食事中に玉ねぎヨーグルトを食べる

未記入

1日1200キロカロリー未満

×

朝、食事中、入浴後白湯を飲む

○

朝断食

×

二兎を追うもの一兎をも得ず

23:29
体重91.4kg  体脂肪率48.9%

朝 玄米
  目玉焼き×2個

昼 煮込みハンバーグ
  お味噌汁
  ブロッコリー×2個

夜 もずく
  野菜スープ
  明太子
  エビチリ
  お刺身(イカ、マグロ少し)
  ビール500ml
焼酎300ml

計1810キロカロリー
夜の体重91.80kg 体脂肪49.2パーセント

昨日夜断食した割には、思ったほど体重減らなかった。
でも体脂肪は減ったし、こんなもんか。

今日も飲み過ぎてしまって、危うく元カレにLINEを送るところだった。
自分から送るなんてみっともないことはしたくない。
送っても無視されるだろうし。
いい加減ふっきって次いけばいいんだけど、5月末まで出逢いがない。
それまで1人...自分が悪いんだけど。

二兎を追ってしまった後悔と反省の日々。


コメント
2018年3月21日 05:03
こんばんは。
お気に入り登録させていただきます。
お互いに頑張りましょう!
2018年3月21日 09:50
〉〉ガイアさん
お気に入りありがとうございます(*´∀`*)
うん、頑張りましょうね☆
にゃおん
2018年3月23日 04:55
自分の気持ちに正直でもいいと思います。
心を込めて追えば、反応があることがあります。
忘れるために付き合っても忘れきれないってことがあります、そんな無理が生じて衝動的にした行動が〇だったことが若いころ何度もありました。
自分の思いが真実なら、通じるときが来ると思います。
2018年3月23日 19:00
〉〉にゃおんさん
ありがとう。
今の自分は自信がないから、会えるかもしれない5月末までに全力で痩せて、アプローチしたいと思っています。
過食なんてしてちゃダメだね。

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31歳 女性 身長:162.0cm
長い長い摂食障害との闘いにピリオドをうちました。気づいたら体重は110キロに。5年かけて15キロ落としたけど、どうせなら美容体重を目指したい!もう一度女の子に戻りたい、春の日記です。


高校3年〜23歳までの間に、35キロのダイエットを4回して、究極に痩せづらい体を手に入れてしまいました。
4回目のダイエットで、数年間体重をkeepしていたけれど、26才のときに病気になって、薬と過食とひきこもりで55キロ太ってしまいました。
その後5年間は、暗黒の時代。
女性として、一番楽しい筈の時期に、泣きながら過食をしてました。

30代になって、ようやく過食は落ち着いたけど、婚活もしなきゃだし、はやく痩せなきゃって、気持ちばかり焦ります。
だからといって、実家暮らしだから極端なダイエットはもうできません。

沢山考えて、本を読んで、たどり着いたのは、糖質制限と運動、リンパマッサージの3つでした。

もう二度と、摂食障害で苦しみたくない。
私の最後のダイエットです(*`・ω・)ゞ
2018年2月15日スタート
開始時95.0kg 50.5%
-10.6kg -3.2%
現在84.4kg 47.3%
あと35.4kg あと25.3%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.1s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.2s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

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こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

ベティ
30代後半 女性 
155.5cm 76.5s

メロディライン
女性 
158.0cm 75.0s

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