ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ > フレキシタリアン五十五日目
日記
2018年3月20日(火)
体重59.0kg

一分間スクワット

○

タレ胸防止筋トレ

未記入

ハーフプランク3呼吸 5回

未記入

一日一万歩

○

朝、一回目測った時は60だった!@@;
でも二度寝して(爆)目覚めてトイレ後59になった。
朝一番の水分事情も体重には影響大なんだな。

朝:なし
昼:いなり寿司、
夜:キャベツスープ、あさり小松菜トマトパスタ、トマトのオランダソースかけ、ピルクル
間:セガフレード イースターラテ、イタリアドーナツ


一万歩は達成出来た。

●は夕食後、19:00くらいに出た。
押し出しシステムなんだな(笑


最近炭水化物を摂り過ぎているのかも。
食生活を見なおそう。


コメント
 
 
2018年3月21日 03:58
朝一番の水分事情、体重に影響大だよ!!
私もそのことを実感している。

もいもいちゃんて●でるの夜が多いね。
私はたいてい朝なんだ。
人によって癖があるんだね。

今日も体重増えた。何故か。
でもこの微増を見過ごしたら絶対だめ。
修正するからね。頑張るよ。
2018年3月21日 23:23
>ポピーさん。
私はジリジリ増量中ですorz
でも好き勝手やったら満足しました。
いい加減ちゃんとしないと、元に戻っちゃいますもんね。
気を引き締めていきましょう!
ファイトー!オーー!

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30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg   
-3.3kg
現在61.7kg 32.8%
あと6.7kg
目標55.0kg   

 

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30 31

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

麻衣
女性 
167.0cm 47.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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