日記
2018年3月20日(火)
体重39.0kg   体脂肪率20.0%

運動量 ★★★★★

×

運動量 ★★★☆☆

×

運動量 ★☆☆☆☆

○

11日目

23:00
体重39.0kg  体脂肪率20.0%


・食パン
・とろけるチーズ
・サラダ
・みそ汁
・カフェオレ
・キウイ


・菓子パン

おやつ
・かりんとう
・アーモンド
・ジュース


・ご飯
・みそ汁
・揚げ豆腐
・お浸し
・サラダ
・麻婆茄子
・ハンバーグ

夜食
・ヨーグルト
・いよかん


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30代前半 女性 身長:150.0cm
もと50キロ越えのアラサーがドタドタと運動しております

目標 100日間40キロ前後を維持
2018年3月10日スタート
開始時38.0kg 20.0%
±0kg -2%
現在38.0kg 18.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.0kg 20.0%

 

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

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月詠
女性 
158.0cm 56.7s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

いおん
20代後半 女性 
161.0cm 82.0s

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