日記
2018年3月20日(火)
体重74.4kg

ゆるい糖質制限する。

未記入

毎日、1時間は歩くこと。

未記入

毎日、かかとあげ運動60回する。

未記入

毎日、シナモン摂取すること。

未記入

歯が痛い〜

22:00
体重74.4kg

下の銀歯かぶせてるとこが、痛む。

夜になると。

でももう病院行く暇ない〜(><)




朝)ホットケーキ2枚
  ミルクティ
  バナナ1本
  キウィ1個
  肉じゃが



昼)自作の弁当


間食)ぺこちゃんのほっぺ1個
   えびせん1枚
   ブラック





夕)紅茶
  ベビーチーズ


  酢野菜ジュース


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40代後半 女性 身長:168.0cm
はじめまして!万年ダイエッター主婦です(^^;)
ここのお陰で、減量できていますが目標体重には
まだまだ遠い・・・。

基本、夕食抜きでウォーキングしております♪

お菓子は自分では買わない!
頂き物はありがたく遠慮なく食べるようにしてます。
お出かけの日も、食べてます!

よろしくお願いします♪


☆再始動 2018年2月22日☆

2018年3月31日→73.2kg

2018年4月27日→74.1kg

2018年5月31日→69.3kg

2018年6月30日→65.1kg

2018年7月31日→62.4kg

2018年8月31日→59.6kg

2018年9月30日→?kg


2017年6月18日スタート
開始時74.3kg
-15.1kg
現在59.2kg
あと3.2kg
目標56.0kg

 

  2018年9月  
                 
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.6s

きょん
女性 
165.0cm 62.2s

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