日記
2018年3月20日(火)
体重71.5kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

○

ウォーキング

未記入

エアロバイク

○

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

○

タオル運動

○

スクワット30回

○

夕食後なにも食べない

○

71.5kg

08:15
体重71.5kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-7.5kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 71.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

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