日記
2018年3月20日(火)
体重50.3kg   体脂肪率25.9%

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/3/20

20:38
体重50.3kg  体脂肪率25.9%

今日は、今までの筋トレ翌日に比べると
格段に楽

トレーニング後に
プロテインを飲んだせい?
炭水化物をとったせい?

次回、同じことは難しいだらうから
比べられるかな?


久々の体重測定
50.3kg

体脂肪率
25.9

体重と体脂肪に変化あり
けど、今の私が求めるものは
このボヨボヨの腹と腰周りをなくすこと

見た目の変化はなし

このまま、トレーニングしながら
食事に気を付けよう♪(*´∀`)



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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28

2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      2
16
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.2s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 48.2s

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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