日記
2018年3月20日(火)
体重50.3kg   体脂肪率25.9%

ジム

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/3/20

20:38
体重50.3kg  体脂肪率25.9%

今日は、今までの筋トレ翌日に比べると
格段に楽

トレーニング後に
プロテインを飲んだせい?
炭水化物をとったせい?

次回、同じことは難しいだらうから
比べられるかな?


久々の体重測定
50.3kg

体脂肪率
25.9

体重と体脂肪に変化あり
けど、今の私が求めるものは
このボヨボヨの腹と腰周りをなくすこと

見た目の変化はなし

このまま、トレーニングしながら
食事に気を付けよう♪(*´∀`)



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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
4 5 6
10 12 14 16
18 19 20
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.3s

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やっちん
49歳 女性 
154.0cm 52.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.4s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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