日記
2018年3月20日(火)
体重55.2kg   体脂肪率28.5%

19:00以降は食べない

未記入

3食きちんととる

未記入

月初に体重を測る

未記入

間食

20:28

あめ6粒


塩鯖
レタスの塩こぶあえ
小松菜と竹輪の炒め物
チーズ
コーヒー


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30代前半 女性 身長:159.0cm
食べて何かを紛らわそうとしない。
食べて変わるのは体重だけ。
食べることは太ることじゃない。
正しく食べることができるようになるために,ダイエットを始めます。
2018年2月17日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-2kg -0.4%
現在56.0kg 27.6%
あと11kg あと5.6%
目標45.0kg 22.0%

 

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  • お昼(しんこ)
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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.7s

sara
女性 
159.0cm 57.6s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.5s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 89.9s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 63.7s

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