日記
2018年3月20日(火)
体重55.2kg   体脂肪率28.5%

19:00以降は食べない

未記入

3食きちんととる

未記入

月初に体重を測る

未記入

間食

20:28

あめ6粒


塩鯖
レタスの塩こぶあえ
小松菜と竹輪の炒め物
チーズ
コーヒー


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30代前半 女性 身長:159.0cm
食べて何かを紛らわそうとしない。
食べて変わるのは体重だけ。
食べることは太ることじゃない。
正しく食べることができるようになるために,ダイエットを始めます。
2018年2月17日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-2kg -0.4%
現在56.0kg 27.6%
あと11kg あと5.6%
目標45.0kg 22.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

rion
女性 
158.0cm 54.0s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.7s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.0s

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