日記
2008年10月15日(水)
体重49.6kg

30回は噛んで食べる 朝↓

○

毎日体重をチェックして書き込む

○

ダイエット日記をつける 夜↓↓

○

入浴後のストレッチ・入浴中のマッサージ

未記入

夕食後は間食禁止

×

暖かい格好をしてなるべく体を温める

○

早寝

○

バランスボール

×

食事に30分はかける

未記入

早歩き&大股

未記入

カロリー計算

未記入

×

約二週間が

00:00
体重49.6kg

経ちました
めったに日記とか続かないのに二週間も続くとは珍しいです
これが生活の一環として加わればいいなあ


朝 バナナ とんかつ 食パン半分 コーヒ

夜 鮭ムニエル  みかん 団子 コロッケ


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20代前半 女性 身長:150.0cm
もともと代謝が低く太りやすい体質なので
気を抜いていたらみるみるうちに体重が ゜+.(・∀・)゜+.
高校までに痩せたいです
がんばって冬を乗り切れ!

http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm

1234
2008年10月2日スタート
開始時49.0kg
+1.6kg
現在50.6kg
あと9.6kg
目標41.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.1s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

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生涯9号(∪`ロ´)9
45歳 女性 
160.5cm 58.0s

カノン
22歳 女性 
154.0cm 51.8s

ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

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