ダイエット日記 > こぶたさんのマイページ > ウォーキング18日目。スタイルが変わってきた
日記
2018年3月18日(日)
体重63.5kg

ウォーキング

未記入

階段のぼりおり

未記入

腹筋

未記入

柔軟

未記入

肩の体操

未記入

未記入

毎朝てくてく歩きながら、「体重50キロになれ〜」「スタイル良くなれ〜」「バストアップしろ〜」と念じているのですが、確実にバストは大きくなってきてます。
腕を振って歩いてるから、筋肉が発達して底上げされたのかもしれないし、純粋に脂肪がついたのかもしれません。
どっちかはわかりませんが、嬉しいです。

肌も、外の冷たい風にさらされているからか、毛穴が小さくなってきてます。
私は顔にあばたがけっこうあるのですが、続けていけば、新陳代謝が良くなって、これも浅くなっていくかもしれません。

あとぽっこりお腹が改善されればなあ。
よくお腹に力を入れてるんですが、なかなか効きませんね。


2018.03.17(土)の運動と食事

【朝】
・ウォーキング60分
・豆乳
・サプリメント

【昼】
・牛タン弁当、トマト

【おやつ】
・りんご

【夕】
・ごはん、納豆、たまご、サラダ
・サプリメント

【夜】
・豆乳、コーヒー(微糖)、ワイン


つるつる美肌ときれいなプロポーション目指してがんばるぞ。


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34歳 女性 身長:163.0cm
「スリム美人の生活習慣を真似したら」で知りました。
運動不足で体重増加中です。
なんとしても増加を止めたい!
よろしくお願いします。
2018年2月16日スタート
開始時65.0kg
-2.9kg
現在62.1kg
あと12.1kg
目標50.0kg

 

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