日記
2018年3月18日(日)
体重61.8kg   体脂肪率32.5%

毎日8,000歩以上歩く。

未記入

週末はランニングする。

未記入

起床したら白湯を飲む

未記入

毎日1リットル以上の水を飲む

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

61.8kg   32.5%

06:08
体重61.8kg  体脂肪率32.5%


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
昨年から7kg増。
年のせいもあるとは言え、健康にも見た目的にも良くない。
特に洋服を買いに行くと、あまりに似合わなくて愕然としてしまいます。
素敵な洋服をもう一度着るためにちょっとずつ痩せて行こうと思います。
リバウンドが怖いので焦らずゆるやかな食事制限と運動でちょっとずつ痩せていきます!
2017年10月29日スタート
開始時61.3kg 34.7%
±0kg -0.3%
現在61.3kg 34.4%
あと7.3kg あと6.4%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.3s

一覧へ

 

リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 99.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.0s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!