日記
2018年3月18日(日)
体重74.4kg   体脂肪率38.9%
収支カロリー -180 kcal
摂取カロリー 1,787 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

1日6食食べる

未記入

1日1500kcal以内におさめる

未記入

1食で9品目全て摂る

×

間食はしない

×

1週間に1回和田式体操法をする

×

1週間に1回和田式入浴法をする

×

74.4kg   38.9%

05:49
体重74.4kg  体脂肪率38.9%


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40代前半 女性 身長:171.0cm
立派な肥満体型のアラフォーです。
年内に目標達成を目指して頑張ります。
2018年3月2日スタート
開始時76.0kg 38.7%
+2.8kg -2.8%
現在78.8kg 35.9%
あと32.8kg あと19.9%
目標46.0kg 16.0%

 

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29 30

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 79.4s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 80.5s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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ぼのぼの
50代後半 男性 
170.7cm 82.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 56.8s

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