日記
2018年3月17日(土)
体重60.6kg   体脂肪率33.4%

歩数計10000歩越え!

未記入

ゆっくり良く噛んで、丁寧に食べる!

未記入

水分を多く摂る!

未記入

夕食は、置き換え or 軽く!

未記入

入浴後は、水以外口にしない!

未記入

筋トレをする!

未記入

ジョギングをする!

未記入

ストレッチをする!

未記入

脚を組まず、姿勢を正す!

未記入

60.6kg   33.4%

23:46
体重60.6kg  体脂肪率33.4%


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40代後半 女性 身長:164.5cm
都内在中、中学生・小学生の二児の母で専業主婦です。
出産前は、46〜7kgでしたが、現在では14kg増!
こんな自分では、大好きなファッションも全く楽しめず、おしゃれからほど遠い生活を送っています。
こんな自分じゃ、自分自身恥ずかしい!
そして何より、健康の為にももう一度一念発起して、体質改善に取り組まなければならないと思いました。
お母さんが元気じゃないと、家庭がうまく回らない!
そして、もう一度大好きなファッションも楽しみたいです。
今度こそ必ず頑張るぞー!


※男性とのやり取りは致しませんので、ご了承下さい。
2018年1月18日スタート
開始時61.0kg 33.2%
+0.1kg -0.5%
現在61.1kg 32.7%
あと11.2kg あと7.7%
目標49.9kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.7s

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.2s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 74.9s

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