日記
2018年3月17日(土)
体重55.1kg   体脂肪率28.8%

19:00以降は食べない

未記入

3食きちんととる

未記入

月初に体重を測る

未記入

22:34

キムチ納豆
ごはん
野菜諸々トマトスープ
コーヒー

間食
コーヒー
菓子パンと惣菜パン
それぞれ数口

殿のおやつ


豚カツ3切れ
野菜諸々トマトスープ
水菜の白和え

間食
スーパーカップ数口

殿のおやつ


今日は色々あって運動があまり出来ませんでした。


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30代前半 女性 身長:159.0cm
食べて何かを紛らわそうとしない。
食べて変わるのは体重だけ。
食べることは太ることじゃない。
正しく食べることができるようになるために,ダイエットを始めます。
2018年2月17日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-2kg -0.4%
現在56.0kg 27.6%
あと11kg あと5.6%
目標45.0kg 22.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.1s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.4s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.5s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 63.7s

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