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日記
2018年3月17日(土)
体重73.9kg

ゆるい糖質制限する。

未記入

毎日、1時間は歩くこと。

未記入

毎日、かかとあげ運動60回する。

未記入

毎日、シナモン摂取すること。

未記入


イイ子にしてますからっ!


どうか このまま 減量できますように☆





朝)フランスパン4切れ
  カフェオレ
  揚げせんべい



昼)自作弁当



間食)ぺこちゃんのほっぺ
   ブラック
   トマトプリッツ1袋・・・職場にて

   




夕)ベビーチーズ
  ブラック

  酢野菜ジュース

  


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40代後半 女性 身長:168.0cm
再始動 2018年2月22日

2018年3月31日→73.2kg

2018年4月27日→74.1kg

2018年5月31日→69.3kg

2018年6月30日→65.1kg

2018年7月31日→62.4kg

2018年8月31日→ ? kg
2017年6月18日スタート
開始時74.3kg
-13.5kg
現在60.8kg
あと2.8kg
目標58.0kg

 

  2018年8月  
        
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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

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