日記
2018年3月17日(土)
体重83.7kg   体脂肪率45.0%
消費カロリー 2,706 kcal

毎日、体重・体脂肪を記録する

○

食べたものをキッチリ記録する

○

朝6時に起きる

×

エアロバイク30分以上漕ぐ

×

お風呂に15分浸かる

×

4日目。

21:57
体重83.7kg  体脂肪率45.0%

お休みなので
お昼頃までグダグダと
ソシャゲに打ち込み
お昼ご飯は
近所のオサレスーパーに
ランチを買いに行き食べました。
揚げパンがおいしそうに輝いていたけど
我慢ガマン。


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25歳 女性 身長:160.0cm
もともとぽっちゃりしていたのに
就職してから15キロ以上太ってしまい
ただのデブになりました。
周りからの痩せたら綺麗を鵜呑みにし
頑張ります!
モーニング娘。のあかねちんが大好きです💛
2018年3月14日スタート
開始時82.0kg 45.0%
+1.2kg ±0%
現在83.2kg 45.0%
あと28.2kg あと27%
目標55.0kg 18.0%

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 84.8s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.8s

グレーン
31歳 女性 
163.0cm 85.2s

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水銀燈
39歳 女性 
157.0cm 71.8s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 61.7s

月詠
女性 
158.0cm 57.0s

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