ダイエット日記 > マヨコさんのマイページ > 疲れ果てた・・・。
日記
2018年3月17日(土)

ストレッチをする

○

筋トレをする

未記入

リンパマッサージをする

○

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

未記入

週一回は美顔器をする

未記入

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

未記入

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

未記入

頭皮マッサージ

未記入

休みの日はステッパー

未記入

起床4:55


朝食7:20
カフェオレ
カレーライス
ポテトサラダ


昼食16:30
ゆず茶
チーズ
たけのこの里


夕食20:20
お酒
エビとブロッコリーのサラダ
天ぷら


本日、仕事。
昨日は急に仕事変わる羽目になり、地獄を見た。
15時までに仕事を終わらせ、猛ダッシュでスーパーに駆け込み、お子と旦那の飯を購入。
その後、すぐに職場に戻らないといけなかった・・・。
で、夜は金曜日の為、混んで、だけど絶対に20時半まで終わらせる気でいたので無我夢中で仕事・・・。
何とか終えることが出来たが、仕事をかわった私に対して、今日は何も謝ることはなかった・・・
違う部署の人に「昨日はすみませんでした」と言ったみたいだが・・・。本来はあたしに言うんじゃあないのかな?
だから話かけたくないんだって!!
もう疲れたわ。
今日は本気モードになれなかった。
だって、疲れ果ててるんだもん!


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-2.6kg -0.2%
現在59.4kg 31.8%
あと3.4kg あと4.8%
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

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氷大福
34歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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