ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ > フレキシタリアン五十二日目
日記
2018年3月16日(金)
体重59.0kg
収支カロリー -71 kcal
摂取カロリー 1,229 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

一分間スクワット

×

一日一万歩

×

この日は昼食を食べたらもう眠くなって、我慢できなかったので就寝した。
18:00に(笑

昼食の鰯パスタは自炊だったけど、写真をとらなかった。
鰯パスタは自分の適当な感で作ったけど、いまいちだった。何かが決定的にたりないかんじw
もっと上手に味付けできたら絶品だったはず、な鰯だった。
無念。
今度はもっと美味しく作ろう。


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30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg
-5kg
現在60.0kg
あと5kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
18 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.6s

麻衣
女性 
167.0cm 52.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 78.6s

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