日記
2018年3月15日(木)

腹筋と正しい姿勢を常に意識

未記入

会社の朝のラジオ体操を思いっきりする

未記入

スッピンで出勤しない

未記入

思い立ったらベロ回し(←小顔と老化防止)

未記入

お水を1.5L摂取。

未記入

0315

19:41

朝食
レーズン食パン
牛乳


昼食
豆餅
胡麻餅


夕食
ご飯
豚汁
小松菜と卵と豚肉の炒めもの

間食
アイス2本
チョコ
お米ボーロ


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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-2.3kg -0.5%
現在52.9kg 27.0%
あと3kg あと5%
目標49.9kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25歳 女性 
158.0cm 54.1s

juney
36歳 女性 
156.0cm 52.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.9s

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