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日記
2018年3月16日(金)
体重68.9kg   体脂肪率40.9%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

×

糖質摂取は180g以下

○

夕食は炭水化物食べない

未記入

解禁日じゃないけど

18:26
体重68.9kg  体脂肪率40.9%

炭酸が飲みたくて、のんある気分飲んじゃった。

来週卒業式なのに、気合が足りないな(;´д`)トホホ

もち麦は、近くのスーパーで売り切れだったので

薬局で見つけたもち麦を、実家の母に頼んだ。

実家の地域にある処方箋薬局で売ってたんだよね。

食べやすい♪。

体重減らないと体脂肪減るのよね。

不思議。

最近眠い。

10時には、うとうとしてくる( ˘ω˘)スヤァ

春ね〜


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51歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

ゆるめの糖質制限で、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-4.6kg -1.9%
現在65.4kg 38.1%
あと5.4kg
目標60.0kg   

 

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万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 67.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.5s

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ほいぷ
40代後半 女性 
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飼い殺しの春
32歳 女性 
162.0cm 95.5s

こぶた
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163.0cm 63.7s

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