日記
2018年3月16日(金)
体重78.0kg

朝晩 体重計に乗る

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

○

夕食はかるめに・早めに

○

ご飯とパンなど糖質は食べない

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

78.0kg

17:32
体重78.0kg


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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+10.5kg
現在80.5kg
あと23.5kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年7月  
   3 4 5 6
7 8 10 11 12
14 15 17 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.4s

まよぷっく
39歳 女性 
170.0cm 83.0s

ダイナモ
31歳 女性 
164.2cm 78.4s

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高齢母
45歳 女性 
159.0cm 57.9s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

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