日記
2018年3月16日(金)
体重78.0kg

朝晩 体重計に乗る

未記入

糖質を摂らない(ご飯・パン・人参・じゃがいも等)

未記入

スイカ(果物)は少しだけ

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

○

夕食はかるめに・早めに

○

ご飯とパンなど糖質は食べない

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

78.0kg

17:32
体重78.0kg


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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+12.1kg
現在82.1kg
あと25.1kg
目標57.0kg

 

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  2020年7月  
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フォト
40代後半 女性 
165.0cm 81.0s

STEWART
44歳 女性 
169.0cm 82.5s

tartun
59歳 男性 
164.5cm 84.2s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 59.9s

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159.0cm 56.5s

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162.0cm 87.1s

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