日記
2018年3月15日(木)
体重71.5kg

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

○

四股踏み

未記入

腹筋

未記入

タオル運動

未記入

肩回し運動

未記入

大腿四頭筋伸ばし左右30回

未記入

ヒップアップ運動左右30回

未記入

腹筋5種各20回

○

開脚運動

○

夕食後なにも食べない

○

71.5kg

09:00
体重71.5kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-11.9kg
現在65.6kg
あと5.6kg
目標60.0kg

 

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くもぼん
26歳 女性 
154.0cm 62.8s

M
20代後半 女性 
159.0cm 66.3s

くま*とも
女性 
160.0cm 65.8s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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