日記
2018年3月15日(木)
体重71.5kg

リバースクランチ20回

未記入

逆腹筋10回

未記入

柔軟運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

甘いものを食べない

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

○

四股踏み

未記入

タオル運動

未記入

肩回し運動

未記入

かかと落とし

未記入

ヒップ筋力運動20回

未記入

腹筋5種各20回

○

開脚運動

○

夕食後なにも食べない

○

71.5kg

09:00
体重71.5kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-12.7kg
現在64.8kg 65.4%
あと4.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年5月  
               2
22
30
31

 

sakura
51歳 女性 
158.0cm 63.0s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.9s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 62.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ふぅ
女性 
164.5cm 62.8s

ぴよ子
36歳 女性 
148.6cm 49.5s

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