日記
2018年3月16日(金)
体重71.3kg

リバースクランチ20回

未記入

柔軟運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

甘いものを食べない

未記入

ラジオ体操

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

○

四股踏み

未記入

タオル運動

○

首&肩回し運動

○

かかと落とし

未記入

ヒップ筋力運動20回

未記入

開脚運動

○

夕食後なにも食べない

○

71.3kg

08:30
体重71.3kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-12.5kg
現在65.0kg 65.4%
あと5kg
目標60.0kg   

 

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合計

 

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まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 67.8s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.6s

りゅうたろう
女性 
154.0cm 63.3s

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ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.2s

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