日記
2018年3月16日(金)
体重64.4kg   体脂肪率35.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

筋トレした(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

64.4kg   35.8%

16:02
体重64.4kg  体脂肪率35.8%


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50歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.2kg -1.8%
現在64.7kg 31.5%
あと4.7kg あと2.5%
目標60.0kg 29.0%

 

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Koichi
168.0cm 65.4s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 62.4s

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