日記
2018年3月16日(金)
体重55.3kg   体脂肪率28.9%

19:00以降は食べない

未記入

3食きちんととる

未記入

月初に体重を測る

未記入

コーヒー

ごはん
しおさば
野菜諸々トマトスープ
豆乳

あめ3粒


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30代前半 女性 身長:159.0cm
食べて何かを紛らわそうとしない。
食べて変わるのは体重だけ。
食べることは太ることじゃない。
正しく食べることができるようになるために,ダイエットを始めます。
2018年2月17日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-2.2kg +1.9%
現在55.8kg 29.9%
あと10.8kg あと7.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 54.8s

25歳 女性 
158.0cm 54.1s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.0s

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飼い殺しの春
32歳 女性 
162.0cm 95.5s

いろり
51歳 女性 
153.0cm 65.4s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

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