日記
2018年3月16日(金)
体重58.9kg   体脂肪率27.1%

踏み台昇降運動 or マウササイズ

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ダイエットDVD

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ストレッチ・ヨガ・フォームローラー

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えごま油 小さじ2杯

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58.9kg   27.1%

13:45
体重58.9kg  体脂肪率27.1%


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女性 身長:158.0cm
昨年より人生最大である72kgからダイエット。

目標である平均体重まで頑張ります!
よろしくお願いいたします。

最終目標:53kg
2018年3月7日スタート
開始時59.1kg 27.5%
-2.4kg +0.1%
現在56.7kg 27.6%
あと1.7kg
目標55.0kg   

 

  2020年6月  
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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.8s

ふくまる
39歳 女性 
158.0cm 58.5s

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やっちん
51歳 女性 
154.0cm 53.2s

いおん
30代前半 女性 
161.0cm 82.0s

おその
33歳 女性 
156.0cm 50.9s

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