日記
2018年3月16日(金)

3月16日

12:16
体重69.6kg  体脂肪率37.8%

体重ちょっと落ち着いたー
けど、依然としてお腹の調子が悪い…。
めっちゃめちゃ張ってる〜
昨日、夜ご飯あまり食べられなかったぐらい。
正露丸飲んでるんだけど、ダイレクトにキツイ匂い。
糖衣買っておくんだった。
(そもそも正露丸が効くのか謎)


昨日のピザランチはすごくおいしくて幸せだった!
やっぱりチーズはいいね!
その後スーパー銭湯で長居しすぎて湯あたりした!
長風呂過ぎても良くないね。

来週からいよいよ社会復帰する予定なので、
ちょっと体絞っておきたいんだけど、明日は母の誕生日で
イタリアンディナー明後日は友人とランチ、明々後日は
職場の子と日帰り旅行と食べる用事がひしめいている…
せめて運動はちゃんとしよう。
夜までにお腹の具合治ればいいな〜
ジム行きたい。

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お昼はまたしらたきパスタ風(しめじ・ウィンナー・ほうれん草)
を作ったんだけどこの間よりはるかに美味しく出来た!
そりゃね…ウィンナー増量してバターまで投入すればね…
(カロリーのちょい足しやめろ)
美味しいものは高カロリー

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☆朝ごはん

バナナ・豆腐・ウィンナー・フォカッチャ(小)

☆昼ごはん

しらたきパスタ風


コメント
2018年3月16日 22:19
糖衣じゃないと、そんなキツイのか!
でも、キツイ匂いの方が効きそうじゃない?
良薬口に苦し的な。

来週から復帰ってことは
今はお休み中なのね?
(状況把握しきれてなくて、ごめん)

予定いっぱいで充実しててうらやましいわ〜
楽しんでね!
そして、お母様、お誕生日おめでとうございます☆
2018年3月17日 14:14
ハイネちゃん

糖を纏っていない正露丸はかなりの攻撃力だよ!
当分(糖分とかけてる訳ではない)手にも匂いが残るし。
でも、ちょっとお腹がマシになって来たから
効いてるって事なのかなぁ?

SOSO!いまバリバリのお休み中でした。
でも、もうすぐ終わりを迎える…

母へのお祝いの言葉ありがとう!
美女が祝ってくれてるって伝えとく!
2018年3月19日 13:45
じゅりちゃん今週からお仕事なんだね!
頑張れ〜!!
同じ職場??

お腹治ってますように><
2018年3月30日 11:52
vaniちゃん

同じ職場だよー!
でも、念願の事務職に戻れた!
ケガの功名?違うか?

ボチボチがんばるねー!

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女性 身長:163.5cm
平成31年3月6日
性懲りも無くリスタートします。

新年号になるまでに70キロ切りが目標!
6月までに会社の制服をワンサイズ落とす!
来年の春までに標準体重の58キロになれればいいな…

ダイエット方法は、週3、4回ジムに通うこと。
平均1,600のカロリー計算。(ざっくり)
食べたい時は食べるけど、毎日にはしない。
焦らずじっくり脱線逃亡する事なく頑張ります!

追伸、マラソンはじめました!
2015年12月20日スタート
開始時76.7kg 41.1%
-3.3kg -1.7%
現在73.4kg 39.4%
あと13.5kg あと10.4%
目標59.9kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年7月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 71.4s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.6s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.6s

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