日記
2018年3月16日(金)
体重69.2kg   体脂肪率37.8%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

69.2kg   37.8%

12:17
体重69.2kg  体脂肪率37.8%


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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.1kg -2.1%
現在67.0kg 37.0%
あと3kg あと7%
目標64.0kg 30.0%

 

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昨日
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

団子
22歳 女性 
163.5cm 64.6s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.7s

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.1s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 107.2s

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