日記
2018年3月16日(金)

睡眠6.5時間以上(前日)

未記入

お通じ(前日)

未記入

運動する(前日)

未記入

空腹睡眠(前日)

未記入

0時までに寝る(前日)

○

11:09


プロテインダイエット
ブロッコリー
ゆで卵


サラダチキン チーズ味+バジル
ブロッコリー 豆
ゆで卵
ミニトマト

体重落ちてるけど減りが遅いー><
けど焦らず今のままがんばろー!!

今日は31行きたい気分。
先週は我慢できたのにー。

31行って、ジム。かも笑


コメント
2018年3月16日 12:31
vaniちゃん、しっかり結果が出てるようで
何よりだよ〜!
食事内容ホントに素晴らしいものね!

私も近々絶対お弁当生活にしたいから
vaniちゃんを参考にさせてもらうね!
もう、いつもおいしそうすぎて…!
2018年3月16日 23:43
減りが遅くても、
確実に成果が出てるってことよね?!
素晴らしいよ!!
ファイトだよーー!

31いいなぁ〜!
2018年3月19日 09:53
じゅりちゃん
ほんと〜に徐々にだけどね。
でもリバウンドしたくないから耐えるよー!
素晴らしいなんて恐縮だよー><

お弁当生活一緒に頑張ろう♪
うれしいー!
2018年3月19日 09:55
ハイネちゃん
確実にだけど本当に少しずつ…。
量食べてるからね笑
でもダメな間食しないよう、食事をしっかり食べるぞー!

と言いつつ、31行ってきたよ♪←

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30代後半 女性 身長:161.6cm
2019年こそはやせる☆

MIN 47.8kg
MAX 67kg

週3〜5程度ジム通ってます。


◆菜々緒の言葉
「たぶん本当に心の底から変わりたければ死にものぐるいで頑張ると思う」
「体型は自分の甘さの表れ」
2015年12月20日スタート
開始時63.9kg 29.0%
-1.7kg +0.4%
現在62.2kg 29.4%
あと14.2kg あと10.4%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 7(vani)
  • 7(まりー)
  • 2(vani)
  • 2(vani)
  • 2(まりー)
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  2019年7月  
   4 6
7 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.6s

団子
22歳 女性 
163.5cm 64.5s

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.2s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.6s

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