日記
2018年3月16日(金)
体重64.4kg

夜20時以降食べない

未記入

炭水化物は1日1回だけ、少量

未記入

間食は1日100カロリー目安

未記入

生理以外の休日は踏み台昇降をする

未記入

64.4kg

09:28
体重64.4kg


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40代前半 女性 身長:154.0cm
2014年に64→53まで減らしたものの、ストレス等からダイエットをやめ暴食していたらリバウンド

その後は64あたりを行ったりきたり。


2018/2/26 久しぶりに体重を測ったら66kgが見えてきてしまい危機を感じ、離婚もしたし心機一転また痩せようとダイエット決意!

絶対痩せて最低でも55kg、最終的には50kg前半を目指したい!
2016年11月4日スタート
開始時65.9kg   
-2.9kg
現在63.0kg 32.7%
あと8kg
目標55.0kg   

 

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みかん
49歳 女性 
157.0cm 60.4s

あくび
40代前半 女性 
155.5cm 60.0s

まりも
女性 
151.0cm 61.0s

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まさ
54歳 男性 
168.0cm 93.7s

まなつ
51歳 女性 
160.0cm 56.2s

まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 64.4s

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