日記
2018年3月16日(金)
体重64.2kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

2019.4.15〜海藻やMgを摂る

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット・プランク・ゼロトレのいずれか

未記入

体重計タニタ号の乗車拒否を続けて3日目。
その間、ランチに行ったりお菓子を食べたり、ダイエットと血糖値に
滅茶苦茶悪い食生活を送っている私。

タニタ号に乗るのが。。。。。怖い・恐怖・冷や汗・身震い・・・


数値を確認したら、ムンクの「叫び」の様な顔になりそうだ|||||


明日は血液検査の結果がわかってしまう。
コレステロールと血糖値は、どんな結果だろうか?!

もう、いっその事、病と認識して薬を処方してもらった方が
気分も身体もラクになるんじゃないか?!


現在9時過ぎ。今朝はまだ朝食を食べていない。
お腹が空く感覚が出て来るまで、食事は摂らないようにしよう。



≪余談≫

昨日調子を崩した仔猫ぶち子さんは、今朝は食欲もあり
元気そうに見えた。
シマ子もクロ子も餌を食べてくれたので、一安心。
今日で生後6ヶ月の仔猫達。(人間なら9歳)
何とかここまで育ってくれて良かった^^おめでとー!!







コメント
2018年3月16日 12:12
西瓜さん、わかる〜。私も日記には書かなかったけど、昨夜、子供と、丸亀製麺に行き、鶏天ぷらとサツマイモ天ぷらの2個もとった食いしん坊です(^^;)

今日は、二人でお腹がすくまで、何も食べないようにしようね(^^) 私は、職場に、甘夏持参です。お腹がすいたら、甘夏。

ぶち子さん、食欲出て、良かったですね。西瓜さんのおかげです。私の好きなジブリのアニメに「猫の恩返し」というのがあります。西瓜さんのところにも、猫が恩返ししてくれるんではないかと心待ちにしてます(^^)

私は、猫は救ったことないのですが、燕の雛は救ったことがあります。その後、燕は幸福を運ぶと母から教えてもらい、そしたら、翌年から、たくさん幸福が続きましたよ。最近、何も救ってなくて…。変な猫から、ネズミのプレゼントがあったけど…。
2018年3月16日 15:04
私も少しも真面目に
ダイエット取り組んでません><

子猫さんたちよかったですね
まだ新陳代謝も活発だから
治りも早いでしょう

私は新陳代謝低下だけど
2018年3月16日 15:26
neconekoさんへ

わ〜ん(T_T)同じ気持ちだったなんて・・・・
仲間がいらしてくれて嬉しいです!!!
昨日行ったショッピングモールのフードコートにも丸亀製麺が
ありましたよ〜!!←誘惑されかけたッ
サクサク天ぷらを堪能されて、良かったデスね〜♪

猫の恩返し、何があるか?期待しておこうっと!!!^d^
宝くじの高額当選が、いいな〜(←欲の塊)
2018年3月16日 15:31
万年さんへ

ちょっと気が緩むとすぐに、ダイエットモードがOFFに
自動切替えするんですよね〜・・・・
どうすればON状態が続くのか…
私の身体、修理可能かしら???!!!!

人間と同じで、猫さんも若いと治りも早いんでしょうか?
とにかくしっかり食べて体力を温存しててもらわないと
心配でたまりません。
子猫は1日食事が摂れないと命に関わる…とネットにありましたから・・・

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、批判
コメントはスルーさせて
頂きます

※イヌリンサプリ
R元.7.14〜服用開始

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
H30.9.25
(HbA1c 6.0)
H31.3.19
(HbA1c 6.2)
R元.5.14
(HbA1c 6.2)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7

------------


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-1.5kg
現在66.5kg 35.9%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

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  2019年8月  
           
10
12
23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.0s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.1s

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