日記
2018年3月16日(金)
体重50.6kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

未記入

プッシュアップ 15回

未記入

ヒップリフト20回

未記入

スクワット30回

未記入

肥えた〜(涙)

08:02
体重50.6kg

お久しぶりです。
風邪やら花粉やら出張やら繁忙期やらでダラけてたら見事に肥えました(T_T)

身体の重さや肉付きが凄い事に!
新しいパンツスーツを試着したら、いつものパンツに余裕がない…

ま、戻さないと…(T_T)

とは言えこれから謝恩会、卒業式、入学式のお祝い、受験お疲れ様母の会や確定申告お疲れ様会やら(税理士さんにお願いしてるけど)、そしてお花見!

太る原因しかない。

あはは(T_T)

今月のジム 6回


コメント
2018年3月16日 08:54
お久しぶりです。どうしてるのかなー?と思ってましたが、忙しかったんですね。ジム6回って普通の人なら多いけど、いそべえさんのペースだと少な目?

体重は前と全然変わってないけど?体脂肪とか変わってるのかしら?ちょっとやらなくなるとそんなに直ぐに変化感じる?私も焦ってきた〜最近食べてばかりでコンバットや筋トレサボってる(>_<)
2018年3月16日 09:01
久しぶり(*^^*)

あたしも絶賛大増量よ(笑)
ジーンズきついです
お互いがんばろー
2018年3月16日 09:26
ラテさん
ご無沙汰してます。体重変化ないようでものすごいんです。
一時は52キロ近くまで行ってました。
今朝も多分脱水で、実力だと(?)51キロ越えは確実かと(T_T)

風邪が長引いて咳が酷くてちょっとジム行けなかったんですよね(^^;)

やはりここに書き込まないとだらけますね。
ラテさんは絶対大丈夫!!!これは確信!!!
2018年3月16日 09:29
まぁみぃちゃん

おはよう♪お久しぶり〜♪
うっ!私もジーンズきつい。もうパンツ類が全てきつい。
鏡に映るお腹が丸い(^^;)

うん、お互いに頑張ろうね!

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-0.8kg
現在50.7kg 22.3%
あと1.2kg あと2.3%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年7月  
   5
12 13
14 15 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.6s

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