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日記
2018年3月16日(金)
体重58.6kg   体脂肪率28.6%

姿勢を意識

未記入

ウォーキング

未記入

全身裸チェック

未記入

言葉遣いを丁寧に

未記入

バストアップ筋トレ2.3日に1回

未記入

スクワット1日20回

未記入

湯船に入る

未記入

マッサージ

未記入

階段

未記入

下半身ストレッチ兼筋トレ

未記入

舌出しエクサ1〜3回

未記入

あいうえおエクサ1〜5回

未記入

食べ過ぎが止まらない

07:09
体重58.6kg  体脂肪率28.6%

昨日も食べ過ぎた!
大福2個にケーキにチョコたくさんと煎餅ときた。
食べ過ぎが止まらない。

どうしましょ。
危機感なし!

なんか目標があったらいいのにー。
1番いいのは好きな人ができることなんだけどな。
あれはすぐ痩せるから笑


乃が美食パン1
コーヒー

間食
ざらめ煎餅


お弁当
野菜肉巻き
生姜昆布ごはん
ミニ日清しょうゆカップヌードル


コメント
2018年3月16日 11:03
わかるわかる。
好きな人!
本当それが一番効果テキメンだよね!!

気配なし☆笑

あー今日は31行きたくなっちゃったよー!
2018年3月16日 11:06
やっぱり分かってくれるよー笑
本当テキメンだよね。
あれってなぜが食べても痩せるからまた驚きなんだよね!
なんかダイエットに良いもの出てるよね笑きっとー。

今日で、3週目のサーティワン駆けつけだよ笑

あれってスマホの人みんななのー?
ソフトバンクだけ?
機になるー
2018年3月16日 11:08
ソフトバンクだけだよ☆

せっかくだから行きたいよ〜!
じゅり
2018年3月16日 12:29
沙羅ちゃんに好きな人が出来たら…
一瞬でその恋実ってしまいそう!

前日の日記からだけどハチ分かる〜!
ハンバーグおいしいよね!
私は昨日その近くでピザ食べたよ!
2018年3月16日 14:40
vaniちゃん

あ!やっぱりソフトバンクだけなんだ。
ってことはじゅりちゃんもハイネちゃんもソフトバンクなんだね笑

今日もいきまーす
2018年3月16日 14:41
じゅりちゃんそんなこと言ったら今頃できてるわよ笑

ハチ始めて行ったけど美味しかったー!
じゅりちゃんは近くでピザ食べてたんだ。
美味しい物食べると幸せだよねー(^^)
2018年3月16日 23:53
やっぱ恋愛は効果てきめんだよね〜!
私も太ってきたってことは、
冷めてきた証拠か?(笑)

うちのあたりの31、ことごとくやってなくて、
みんな行かないから私も行ったことなかったけど…
あれって、ソフトバンクユーザーだけなの?!
私、auだけど、お知らせ来るよ?!
お知らせ来るから、
てっきりもらえるものかと…
って、ラインでソフトバンクと
友だちになってるからお知らせが来るだけか?!
なんてこった!
2018年3月17日 10:05
ハイネちゃんそれは期間が長くなっての安定だから大丈夫だよ笑

31やれよって感じだね!
こないだ話しててみんなソフトバンクなのねって思ってたけど違ったんだねー笑
どういうことなんだろうね?
昨日行った時はソフトバンクユーザー様って書かれてた!

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37歳 女性 身長:160.3cm
肥満体重 64kg
平均体重 53.8kg
理想体重 51.2kg
モデル体重 46.08kg


2016年2月10日スタート
開始時62.1kg 31.2%
+1kg +0.4%
現在63.1kg 31.6%
あと5.1kg あと10.6%
目標58.0kg 21.0%

 

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昨日
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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.6s

十六夜
10代後半 女性 
163.0cm 61.3s

Lemon
女性 
162.0cm 65.6s

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sakura
51歳 女性 
158.0cm 59.7s

シュウチャン
65歳 男性 
175.5cm 75.7s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

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