日記
2018年3月16日(金)
体重56.8kg   体脂肪率30.6%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

朝 大豆食品摂取

○

朝 スクワットもどき30カウント

×

昼 大豆食品摂取

×

昼 スクワットもどき30カウント

×

夜 大豆食品摂取

×

夜 スクワットもどき30カウント

×

なにかしらやるf(^ー^;

×

56.8kg   30.6%

07:02
体重56.8kg  体脂肪率30.6%


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51歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+2.2kg +2.8%
現在58.2kg 31.6%
あと1.2kg あと1.6%
目標57.0kg 30.0%

 

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昨日
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  • 7/15(りえぽん)
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.2s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 56.0s

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