日記
2018年3月16日(金)
体重80.0kg   体脂肪率42.3%

パンは一枚・ウドン蕎麦は1/2・ご飯は三口まで

未記入

夕食後は水分のみ

未記入

ウォーキング

未記入

運動

未記入

筋トレ

未記入

ロングブレス&ストレッチ

未記入

お風呂に浸かる

未記入

復活・・・?

06:51
体重80.0kg  体脂肪率42.3%

咳も治まりあとは鼻水のみ
頭もスッキリしてきたので完治(?)宣言しても良いかも(^^;)
今日は、睡眠外来受診

朝食-6:30…白湯・バナナ1本・薬(血圧と尿酸値を下げる薬)


コメント
にゃおん
2018年3月16日 20:30
よかったですね。
健康あってこその、というかダイエットの原義は食事療法なんですが、ダイエットですものね。
本調子まで、あとひと息!
2018年3月17日 06:21
にゃおんさんおはようございます。

健康の有難味は病気になって初めて実感できるのですね(^^;)

最近何を食べても今一つ美味しくないなと思っていたら、
匂いが全く感じられない事に気付きました!
果物の甘い香り、洗濯物の日向の匂い!
匂いフェチ(?)の私としては、うっかりでした('◇')ゞ

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60代後半 女性 身長:150.0cm
体が重い・・・

40年前(結婚当初)は52kgだったのに・・・

元に戻ることは無理でも、

頑張ってみたい

!(^^)!
2017年9月14日スタート
開始時81.4kg 42.9%
-1.2kg -0.2%
現在80.2kg 42.7%
あと28.2kg あと17.7%
目標52.0kg 25.0%

 

  2020年7月  
         2 3
6 9 11
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

まりまり
50代前半 女性 
153.0cm 78.8s

caramel
40代前半 女性 
152.0cm 82.6s

ひろひろ
45歳 女性 
153.0cm 79.9s

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かえるっち
53歳 女性 
157.0cm 53.3s

たむお
44歳 女性 
158.0cm 62.2s

胡桃
男性 
170.0cm 70.2s

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