ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 私に合ったダイエット法…かも(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
日記
2018年3月16日(金)





もしかして自分に合ったダイエット法を
見つけたかも。
まだ実践していませんが、
もしかして。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

数日前、
少し古い林先生の番組で偶然に見たんです。

デュラム小麦で出来たパスタはダイエットにいいとか。
GIがどうのこうのとかやっていて。
イタリアではデュラム小麦で乾燥パスタを作ることが
法律で義務づけられているので、
イタリア製のパスタだったら間違いなくその小麦だとか。

それを見たとき。
「そんな都合のいいダイエット、効くはずない。
私は、ダイエット法をいつも自分の都合にいいように解釈して
失敗ばかりしてきた。
大好きなパスタでダイエットできるわけない」
思って、別に興味がなかったのですが。

今日、ふと思って。
今週は59`以上になってしまっていますが、

先週、調子のいい時があって。
3月10日と11日、体重が下がって58`台になりましたが、
その前日に、
私はパスタを食べていたことに気づきました!

先ほどパスタを調べてみたら、
メイド イン イタリア
でしたっ!

週末ということもあり、
時間もあって、自分なりにヘルシーなパスタ料理だった。

ということで検索してみましたが、
やはりただの偶然ではないような気がしてきて。

明日は職場の飲み会とかあってダイエットのスタートには
適していませんが、
実は月曜日休みで、

明後日から3連休。
今は増量しておでぶですが、
この3連休、しっかり休んで、ヘルシーな食事して、
リラックスして、きっときっと減量してみまする!

私はパスタが大好きなので
パスタを取り入れたダイエット、
やる気満々です。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


写真は最近作ったパスタ。
全粒粉パスタ50グラムなので、
パスタ自体のiは170kカロリーしかありません。



コメント
 
 
2018年3月16日 07:00
美味しそうなパスタのお料理がズラーーっと!!
デュラム小麦って知らなかった。
きっと低GIで血糖値の上昇が緩やかなんだね。

パスタが大好きなら、どうせ食べるなら
そのデュラム小麦のパスタで作ると、いいのかも。
うん、やってみる価値ある。

やっぱり大好きを外して、ダイエットは
ぜんぜん、楽しくないしね。

やる気満々モードで頑張れ(^o^)

パスタ50グラムって少ない〜〜。
日中、空腹でしょう?
でも私も空腹のときは、炭酸水を飲んだりしているけど。
食べちゃうときもある。
2018年3月17日 15:50
ポピーさん、

なんだか低GIとかで…。
私にとってはパスタは好きなもので
久しぶりに楽しみな気持ちでダイエットに取り組めそう。

実をいうと、
ダイエットがかなりストレスになっていたのかも!


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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。

https://profile.ameba.jp/ameba/komachi987

休止中のblog
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらも休止 
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時63.1kg 36.8%
-3.7kg -0.8%
現在59.4kg 36.0%
あと4.4kg あと6%
目標55.0kg 30.0%

 

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アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 57.8s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.2s

みかん
48歳 女性 
157.0cm 59.8s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.2s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.5s

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