日記
2018年3月3日(土)
体重75.8kg   体脂肪率33.5%

「今日は頑張った!」と思える何かをする(なんでもいい)

未記入

帰宅後30分は座らない!

未記入

軽い体操・ストレッチをする

未記入

お掃除・お片付けで体を動かす

未記入

お通じ

未記入

75.8kg   33.5%

06:30
体重75.8kg  体脂肪率33.5%


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40代前半 女性 身長:161.2cm
子どものころから
おデブ体系 (T-T)
社会に出てから1x年。
ストレス(?)と
運動不足で+20kg・・・

このままでは
健康上もまずいし、
趣味のハイキング程度の
山登りもつらいので、
減量します!

とりあえず、
「身体が軽くなった!」
と実感ができるように
目指せ70kg!
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg 38.0%
+2kg -1.5%
現在82.0kg 36.5%
あと12kg あと6.5%
目標70.0kg 30.0%

 

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昨日
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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

misa
35歳 女性 
164.0cm 84.9s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 81.0s

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いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.1s

ゆきだるま
47歳 女性 
163.0cm 65.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 61.7s

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