日記
2018年3月2日(金)
体重75.4kg   体脂肪率36.0%

「今日は頑張った!」と思える何かをする(なんでもいい)

未記入

帰宅後30分は座らない!

未記入

軽い体操・ストレッチをする

未記入

お掃除・お片付けで体を動かす

未記入

お通じ

未記入

75.4kg   36.0%

06:29
体重75.4kg  体脂肪率36.0%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.2cm
子どものころから
おデブ体系 (T-T)
社会に出てから1x年。
ストレス(?)と
運動不足で+20kg・・・

このままでは
健康上もまずいし、
趣味のハイキング程度の
山登りもつらいので、
減量します!

とりあえず、
「身体が軽くなった!」
と実感ができるように
目指せ70kg!
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg 38.0%
-0.4kg -2.5%
現在79.6kg 35.5%
あと9.6kg あと5.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年7月  
   6
7
15 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しろ
46歳 女性 
163.0cm 76.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ダイナモ
31歳 女性 
164.2cm 78.4s

一覧へ

 

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 51.5s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!