日記
2018年3月16日(金)
体重44.0kg   体脂肪率22.3%


20度超えだった昨日
夕方散歩から帰って 暑くて半袖で過ごしました
(コーラック事件が起きたのは このあと^_^;)

今日は9度も下がるそうで いつもの服装
三寒四温のこの時期 衣類の調整が難しいね


でも 腕を出す季節が近づいてきた
手首も治ったし 無理しない程度に少しずつ鍛えなくちゃ
夏になると二の腕まで出すしね('◇')ゞ


今日は雨
あと一日 ガンバ!です(^^)/


コメント
 
 
2018年3月16日 07:04
おはよ〜〜。
ミニオンちゃん、やっぱり華奢だなぁ。
あーー、羨ましい。

私も半袖のときまでに、せめてあと1キロ減っていたいわ。
ダンベル体操も継続です。

東京も今日は午後から雨が降って寒くなるらしい。
朝のウォーキングは生ぬるい空気で、暖かかったけど。

私は今日は会社。がんばろーー。
2018年3月16日 07:13
ポピーちゃん

おはよう(^^♪

本降りの雨です
今はさほど寒くないけど 全国的に気温が下がってくるって!(>_<)
伊達の薄着で風邪引かないようにしなくちゃね

二の腕22センチが目安なんで 
少しプヨってる今 引き締めないと!です

アタシもお仕事
お互い がんばろう( `ー´)ノ
2018年3月16日 07:36
おはようございます(*^^*)

今日は、朝から雨ですね...
この時期は、着るものに困りますよね

ミニオンさん、細い〜〜薄い〜〜(厚み)(*^^*)
私、お腹ばかり気にして、二の腕の引き締めは二の次でしたf(^^; 
私もミニオンさんを見習って引き締めよう(^o^)/
2018年3月16日 07:46
チノカさん

おはよう(^^♪

今朝は大雨ですね!
道路 混むね〜(泣)


50代半ばには見えん?(笑)
年齢に抗う気はないけど 《細い》ことより《引き締まってる》ことが美しいと思うの
アタシはそこを目指したい(*^^*)

ダイエットのための生活じゃなく
結果的にダイエットになるようなアクティブな暮らしを心がけてます

いっしょにがんばろっ!( `ー´)ノ
いつみ
2018年3月16日 08:15


おはよう\(^o^)/

相変わらず 艶髪だ(^^)
もう 半袖なのぉ
よーやく私は ババシャツからTシャツに変えたよ~

ピンキーも自動的に 49になってる( TДT)
えっ まだダイエット始まってなかった?
凄い この年齢で 大幅なダイエット成功 素晴らしい。
私の 一キロ減らねぇなんて あまちょろい事 言ってんじゃねぇ って感じだよねぇ

頑張ろう!

 
 
2018年3月16日 10:18
おはようございます^^
ミニオンさん ほっそ!><
首も二の腕もうらやましいです。。

私も二の腕の引き締めを
頑張ろうと思ってます!
私 タルタルだあw
2018年3月16日 17:28
キノコさん

こんにちは(^^♪

ありがとうございます(^^ゞ

すごい暑がりで 夏場はノースリーブで過ごすことが多く
二の腕の引き締め そろそろ始めないと間に合いません(;´∀`)
5月頃から気温がぐんぐん上昇しますもんね〜

いっしょにがんばりましょう(^^)/

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター7年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※

今年は息子の結婚式を控えているので
その日 スッキリ素敵に留め袖を着たい!(*´ω`)




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.6kg +0.5%
現在43.8kg 22.5%
あと0.8kg あと0.5%
目標43.0kg 22.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 46.5s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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